2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种葱 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种
盐等调味品适量 。开胃生津的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。它有补益气血、胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米200克 。与米 、先将鸡肉切成小块 ，再用文火慢慢熬 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、助消化作用 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、滋养五脏 、适用于气血亏损的人 。