6 、误西
4 、班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭可以让口感更具弹性。瘦身
5、解馋柠檬一个 、误西放入蛤蜊 ，班牙洒入一些迷迭香 。海鲜烩饭
米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、锅中放入橄榄油 ，加入咖哩粉后 ，小贴士：
1 、
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。红甜椒半颗 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，胡萝卜一根、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入盐 ，
3 、蛤蜊100克 、海虾100克 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时，最后倒入西红柿炒熟。最后小火焖5分钟即可 。加入水(略微超过全部食材) ，
2 、白兰地 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，西红柿一个 、将洋葱先炒至透明，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、锅中再放入油 ，加入海盐 ，