8、分钟

　　5 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神

　　3、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　7 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

提神

　　4 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用  。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　2、

　　食材：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法 ：

　　1、