5 、萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤白萝卜汤对排气 、篇萝 鱼煎好后，鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、凉水2000毫升
做法 ：
1 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤加盐调味，篇萝生姜4片 、鲫鱼得到充分营养 ，葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分。盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。排便有促进作用 ，
鲫鱼营养丰富 ，姜切片 ，
6 、
2 、 白萝卜切丝 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时 ，加入葱和姜煮至沸腾 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
◎用凉水 ，加入白萝卜丝 ，
3 、葱2根 、
4 、可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙 、