紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪  。反复煎炸油  。老年发现甘油三酯水平虽然降了 ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。代可可脂等) ，老年很多高血脂人群“断油断肉” ，好脂肪甚至还患上了贫血和肌少症 。管理血脂

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