莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天 。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

菠萝去皮，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、之后再以冷开水泡洗
，莲藕表面刷洗干净 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，加入菠萝汁中不必沉淀，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，