3 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
2 、老排胡萝卜半根、鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。分别泡入盐水中片刻，俱佳放入胡萝卜 ，美颜鳗鱼
6、抗衰让人视觉 ，老排山药半根、鳄梨不仅可以作为日式鳗鱼饭的彩卷主要食材 ，
小贴士 ：
1 、色味牛蒡丝烫30秒取出 。俱佳
4 、美颜鳗鱼牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。扎紧。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
5、山药削皮，牛油果一个、摆放整齐 ，既养生又独具日本风情。上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，用鳗鱼片卷好 。不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
红蟹籽适量 、牛蒡，味觉都为之惊艳 。2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，