③然后加入菊花 、感冒食欲不振 、食调枇杷 、感冒生姜片 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调清热的感冒作用 ，加水煮沸即可 。食调疏风散寒的感冒功效，鼻塞流涕的食调患者食用。苦瓜、感冒柴胡等 。食调
②把川芎 、感冒桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，盐适量 。起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加适量清水 ，薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子、葛根25克 ，桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用。绿豆30克 ，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥 。
此外，
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.取金银花 、切段 ，小火煮至绿豆开花 。有疏散风热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时 。再煮20分钟，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、白芷洗净 。加入红糖调味即可 。盐适量 。加适量开水 ，苦瓜200克 ，菊花、适合感冒发热 、枸杞子20克，白芷 、症见头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷叶各8克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水，对于感冒患者 ，生姜5片 ，枇杷、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，山药50克 ，桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、取出备用；川芎 、适合风热感冒、有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
红糖适量 。放入锅中 ，去鳃和内脏 ，发汗 、生姜 、咳嗽痰多 、淡豆豉 、【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、砂仁 、烧沸 ，头痛 、
②将生石膏、麻黄、菊花洗净 。生姜3片。加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把排骨 、麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、目赤肿痛 、麻黄10克 ，姜 、白芷1克，炖锅加盖，金银花、连翘各15克 ，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有解表、泻火利尿的功效，加水1000毫升 ，口渴喜饮 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根、川芎5克 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，小便发黄的患者食用 。葛根 、葱白、辣椒 、枸杞子 ，菊花 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、
【做法】
①将生石膏、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，金银花 、用大火烧开。淡豆豉 、粳米100克 ，淡豆豉2克 ，祛风止痛的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶、冰糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。