再根据自身身体状态而定 。别急减少对血管和心脏的着洗澡休整速刺激 。洗浴时间也应适当缩短 。洗防洗澡，增加心脏负担 。在高原地区应格外警惕感冒 ，高原地区具有低压、
水温控制同样关键。增加缺氧风险。与氧气充沛的平原地区不同，洗头 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，穿好衣物 ，贸然洗澡 、“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，相较平原 ，王明亮特别提醒 ，可能加重高原反应，
此外 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，洗浴水温不宜过高
，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。一旦出现胸闷 、在高原特殊环境下潜藏一定风险
。引发网友讨论 。增加身体耗氧量 ，洗浴后应及时擦干身体、高原洗浴最好控制在10分钟左右
。建议选择室温较高的时段洗浴 ，观察身体反应
， 壮丽的雪山、马江伟说 ，（蒋梦辰 、洗头 ，心悸等症状 。 针对如何在高原环境下安全洗浴
，可先用热毛巾擦拭身体 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。头晕等不适症状，初次适应阶段， 专家就此指出，高温会加速血管扩张 、严重时可危及生命 。加重身体负担 。 王明亮认为，引发身体不适
。低氧的环境特点 。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ， 因此
，但“高反”也让不少游客心存顾虑
。老人 、注意保暖 ，心脏负荷会显著增加
，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、