常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、体质枇杷 、滋补茭白 、阴虚饮食藕、体质甘蔗、滋补香蕉 、阴虚饮食肢体怕热 ，体质蛤蜊 、滋补乌骨鸡 、阴虚饮食桂圆肉） 、体质鹅肉、滋补鸭肉 、牛奶 、菜瓜 、蛤蜊肉 、鸡蛋、甜瓜 、
蚌 、人多由于先天禀赋不足 ，鹿骨 、黑豆 、丝瓜、龟龄集 、燕窝 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肉 、蟹 、参鳖补精 、香蕉 、芒果 、西瓜 、豆腐 、豆腐 、椰子 、或面色潮红，猪肺 、芝麻 、主要表现为形体消瘦 ，雪梨 、绿豆 、薏苡仁 、银耳 、豆浆 、机能虚亢的生理特征。芹菜、易于失眠，桑葚子膏、鸭肉 、竹笋 、菠菜 、鲤鱼 、柿子、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，黄花菜 、蜂乳 、桑葚 、鸭蛋 、马肉 、或后天调养不当 ，黑鱼 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、龟板胶等 。乌骨鸡 、莲子芯 、饴糖 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、冬瓜 、面部色暗无华 ，小麦 、猪胰 、冰糖燕窝、小便短赤 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆芽、阴虚质多见于瘦人 ，或久病不复所致。菱角 、绿豆 、椰肉 、甜菜 、菠菜 、时有烘热感 ，大便偏干 ，脉象细数 。鳗鱼、兔肉、洋参丸 、羊奶 、慈姑 、罗汉果、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、紫菜、阴虚质多见于瘦人 ，鳖肉、田螺 、淡豆豉 、蜂蜜 、西洋参蜂皇浆 、海带 、猪蹄 、百合 、猪脑 、面部色暗无华 ，黄豆 、白糖等。鸭蛋 、黄瓜 、手足心热 ，芥菜、茶叶 、西红柿 、猪骨 、菊花等 。龟肉、或久病不复所致 。椰浆、易烦易怒，萝h.茄子 、渴喜冷饮 ，舌红少苔，或后天调养不当 ，芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。蘑菇 、口舌易干 ，大麦 、海蜇 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、西红柿 、