3 、菜青
7 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适一点点盐 ，合上准备腌制鸡脯肉。班族快速滑炒 。快手鸡精，菜青
2 、笋滑
5 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油、特适鸡精
做法：
1、鸡脯肉一块 、
6、
8 、快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣，盐 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣也洗净 。出锅 。
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。油5成热时，