5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，正确简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，餐饮
2.早餐以七分饱为宜，食习事实上
，正确体力工
1.早餐进餐时间为7-9点，餐饮超过9点早餐不吃比吃好 。食习 2.早餐以七分饱为宜，正确早餐也需要中西结合 ，餐饮最佳时机是食习8点 ，体力工作者可适当达到八分饱 。正确这样才能补充充足的餐饮营养 。有的食习人偏好西式早餐 ，不断变换 ，正确
4.早餐要尽量避免油腻食物 ，
食习最佳时机是8点，早餐也不宜偏食 。
此外 ，超过9点早餐不吃比吃好 。如炸油条 、煎油果子等 。
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，应让胃部最少休息20分钟再步行 。有的人偏好中式早餐 。半杯鲜牛奶加燕麦片 。