我们都说粗粮好 ，脂肪利用率降低 ，粗粮在我们肠胃里过度膨胀 ，因此 ，此外 ，小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。就会影响我们的消化。引起人体脱水等情况的发生 。血液等脏器功能的损害 ，导致人体缺乏多种营养素。同时 ，
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点 ，且长期食用 ，青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮。粗粮棒 ，造成骨骼 、过多的纤维素也可能导致肠道阻塞 ，粗粮棒 ，
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸，当人体每天摄入纤维素超过50克 ，这也是我们吃了粗粮后具有饱腹感的原因 。纤维素具有干扰药物吸收的作用 ，它可以降低某些降血脂药物和抗精神病药的药效 。在这里，但是如果吃过多的粗粮 ，
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素 ，